天人相应才养生！十二时辰跟着走，养足正气少生病

发布时间：2025-10-09    来源 ：广东省中医药局   作者：佚名  

　　人是自然界造化的产物，是一个统一的整体。中医所说的“天人相应”，即是指人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，规律生活，在适合的时间做该做的事，才能不生病或少生病。

　　一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分。养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。所以，要根据时辰中经气的盛衰规律进行作息，也就是十二时辰养生。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

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